18 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
736 kcal
|
Yağ: 29,56g | Prot: 27,57g | Karb: 94,02g.
Kahvaltı: Çavdar Ekmeği, Ceviz, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Yaş Pasta, Beyaz Ekmek, Mercimek Köftesi, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Tadım Kurutulmuş Kayısı. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
meryemözkanAlp Kilo Geçmişi
|