18 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
638 kcal
|
Yağ: 31,54g | Prot: 40,18g | Karb: 48,30g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tulum Peyniri. Öğle Yemeği: Dardanel Kaşarlı Salamlı Sandviç. Akşam Yemeği: Migros Light Ton Balığı . devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|