18 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 38,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1147 kcal
|
Yağ: 51,02g | Prot: 56,67g | Karb: 109,32g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli , Sütaş Yarım Yağlı Süt , Fitline Activize. Öğle Yemeği: Altınkılıç Kefir Sade, Züber Original Fıstık Ezmesi , Toz Biber, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Nimet Tam Buğday Ekmeği , Nurtav Yumurta L, Fitline Activize. Aperatifler/Diğer: Limon, Mest Form Kayısılı Bitki Çayı, Fitline Restorate, Limon, Doğadan Yeşil Çay(Sade). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|