18 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 87,55g | Prot: 62,04g | Karb: 117,30g.
Kahvaltı: Zeytin, Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri, Doyfarm Piliç Sucuk, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Ahir Tam Yağlı Taze Tost Peyniri, Halk Ekmek Glutensiz Ekmek. Öğle Yemeği: Dost Süzme Peynir, Halk Ekmek Glutensiz Ekmek, Harras İç Ayçekirdeği. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Türlü, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Pirinç Pilavı. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
azimli birisi Kilo Geçmişi
|