27 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2680 kcal
|
Yağ: 145,00g | Prot: 138,93g | Karb: 215,04g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Scrambled Egg. Akşam Yemeği: Donatos Pizzeria Thin Crust Pepperoni Pizza (Large), Donatos Pizzeria Margherita Pizza (Large), Donatos Pizzeria Thin Crust Mariachi Chicken Pizza (Large). Aperatifler/Diğer: Almond Butter, Horizon Organic Fat Free Milk, Califia Farms Vanilla Almond Milk, Panera Bread Chocolate Chipper Cookie, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. devamı için...
|
|
2332 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 16 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 22 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|