18 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
569 kcal
|
Yağ: 30,53g | Prot: 21,60g | Karb: 58,98g.
Kahvaltı: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Yayla Chia Tohumu. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Kabak. Aperatifler/Diğer: Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Un Kurabiyesi, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|