18 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1276 kcal
|
Yağ: 49,99g | Prot: 47,98g | Karb: 174,06g.
Öğle Yemeği: Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Guacamole, Mission Foods White Corn Tortilla, Plain Matzo, Vegetable Soup (Home Recipe). Akşam Yemeği: 100% Maple Syrup, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Cheese Sauce , Cooked Green String Beans (from Fresh). Aperatifler/Diğer: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), See's Candies Truffles. devamı için...
|
|
3530 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 6 saat, Kitap Okuma - 4 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Uyku - 7 saat ve 20 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|