18 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1758 kcal
|
Yağ: 56,93g | Prot: 82,68g | Karb: 248,62g.
Kahvaltı: Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Coffee, 2% Fat Milk, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Arnold Whole Grain Classics 12 Grain Bread, Blackberries, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Clementines, Mangos, Peaches. Öğle Yemeği: Great Value Cherry Berry Blend, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Sweet Vanilla Bean, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Akşam Yemeği: Uncle Ben's Ready Rice - Jasmine, Johnsonville Sweet Italian Sausage, Onions, Great Value Cannellini Beans. Aperatifler/Diğer: Twizzlers Black Licorice, Luigi's Real Italian Ice - Mango, Kodiak Cakes Crunchy Granola Bar Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|