19 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2673 kcal
|
Yağ: 132,83g | Prot: 100,05g | Karb: 266,94g.
Kahvaltı: Çay Şekerli, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Domatesler, Kaanlar Yumuşak Taze Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Cappy Karışık Meyve Suyu, Karisik Tost. Akşam Yemeği Öncesi: Eti Topkek Meyveli, Sütaş Ayran, Altınbaşak Light. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Biber Dolması. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ülker Probis (75g), Dost Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|