20 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1509 kcal
|
Yağ: 56,13g | Prot: 101,62g | Karb: 150,04g.
Kahvaltı: Central Lechera Asturiana Leche Entera, Té Verde, Plátano, MyProtein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Hacendado Queso Tierno de Vaca, Alteza Ensalada Supreme, Valles del Esla Burguer Meat de Ternera, Lidl Pan Hamburguesa Brioche, Hacendado Ketchup, Hacendado Mayonesa, Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patata. Akşam Yemeği: Hacendado Crackers Espelta, Ajo en Polvo, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Natural, Tomates Cherry, Carrefour Maíz Dulce, Eroski Yogurt Griego Natural, Mercadona Ensalada Fresca, Alteza Ensalada Supreme. Aperatifler/Diğer: Té (Infusión), MyProtein Crispy Wafers. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|