21 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
929 kcal
|
Yağ: 30,50g | Prot: 25,11g | Karb: 150,91g.
Kahvaltı: Salatalık, Ayçiçek Yağı, Tuz, Bağdat Pul Biber, Karabiber, Pınar Süt Tam Yağlı, Yayla Chia Tohumu, Yumurta. Akşam Yemeği: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Bamya Yemeği. Aperatifler/Diğer: İncir, Ülker Piko, Dimes Ananas Suyu, Tarçın, Şeftali, Yeşil Elma. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|