21 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1147 kcal
|
Yağ: 62,84g | Prot: 48,78g | Karb: 98,75g.
Kahvaltı: Poğaça, Yeşil Biber, Siyah Zeytin, Kavun (Kokulu Kavun), Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Etli Biber Dolması, Düğün Çorbası. Aperatifler/Diğer: Tuzlu Kraker. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
inanilmazgucvesevgi Kilo Geçmişi
|