p$m Günlüğü, 21 Eyl 23

p$m Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

21 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

66,6 kg Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg. Geriye kalan: 3,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Eylül 2023:

1011 kcal

Yağ: 58,55g | Prot: 29,78g | Karb: 87,91g. Kahvaltı: Great Value Frozen Mixed Berries, Orange Juice. Öğle Yemeği: Coffee with Cream. Akşam Yemeği: Ranch Salad Dressing , Great Value Romaine Lettuce, Red Sweet Pepper, Member's Mark Dinosaur Chicken Nuggets. Aperatifler/Diğer: America's Choice Natural Walnuts, Costco Edamame, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Meijer Brazil Nuts. devamı için...