21 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2021 kcal
|
Yağ: 67,88g | Prot: 182,82g | Karb: 258,00g.
Kahvaltı: Apples , Bananas , Fiber One Original Bran Cereal, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites, Great Value Egg. Öğle Yemeği: Specially Selected Raw Honey, Bananas , Grapes, L'oven Fresh Low Carb Tortilla, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Akşam Yemeği: Quaker Quakes Rice Snacks - Sweet Chili, Tomatoes, Old El Paso Hot Taco Sauce, Happy Farms Reduced Fat Mexican Style Cheese, Bonipak Romaine Hearts , Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, L'oven Fresh Low Carb Tortilla. Aperatifler/Diğer: Elevation Yogurt Honey Peanut Protein Nutrition Bar. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
21 Eyl 23 üye tarafından: -MorticiaAddams
|
21 Eyl 23 üye tarafından: ObeseToBeast123
|
I see you getting your drop on brother! Congrats!
22 Eyl 23 üye tarafından: Swayneman
|
Swayneman haha thanks sway just comming back down after the big carboloadee weight pre race 🙂 1 more week and its time to start my bulk
23 Eyl 23 üye tarafından: ObeseToBeast123
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ObeseToBeast123 Kilo Geçmişi
|