22 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1770 kcal
|
Yağ: 61,90g | Prot: 121,14g | Karb: 176,56g.
Kahvaltı: Hacendado Pipas de Girasol Naturales, Esgir Mix Cereales, Esgir Mix Cereales, Sir Winston Tea Té Royal Earl Grey, Hacendado Chocolate Negro 72%, Plátano, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado Yogur Griego Ligero, MyProtein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Carrefour Tomate Entero Pelado, Hacendado Grana Padano, Ñoquis, Salsa boloñesa. Akşam Yemeği: Mercadona Ensalada Fresca, Hacendado Mozzarella Lonchas, Noel Jamón Cocido 1940, The Rustik Bakery Barra con Cereales . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|