22 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
944 kcal
|
Yağ: 42,18g | Prot: 48,89g | Karb: 97,45g.
Kahvaltı: Karışık Yeşil Salata, Tahıllı Ekmek, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri. Öğle Yemeği: Sütaş Laktozsuz Süt, Muz, Ananas, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Akşam Yemeği: Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta, Çokça Ispanak. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|