esra-30 Günlüğü, 24 Eyl 23

esra-30 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

24 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

80 kg Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg. Geriye kalan: 15 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Eylül 2023:

501 kcal

Yağ: 16,80g | Prot: 29,31g | Karb: 59,54g. Kahvaltı: Siyah Zeytin, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Lor Peyniri, Kızarmış Yumurta, Kuru Üzüm, Sütlü ve Şekerli Buzlu Kahve. devamı için...

Haftada 0,7 kg alıyor

6 Destekçi Destek

Yorumlar

🥲toparlayacağız

23 Eyl 23 üye tarafından: esra-30

👍🏋️‍♀️👌

27 Eyl 23 üye tarafından: y_man


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

esra-30 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

esra-30 Günlüğü, 24 Eyl 23

Yorum Gönder

esra-30 Kilo Geçmişi