24 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2030 kcal
|
Yağ: 82,22g | Prot: 111,95g | Karb: 231,22g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Seğmen Gül Reçeli, Kırmızı Mercimek Çorbası, Zeytin, Biber Kızartması, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık, Domatesler. Öğle Yemeği: Muz, Siyah Üzüm, Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Nohut, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Akşam Yemeği: Soğanlar, Çoban Salatası, İstavrit. Aperatifler/Diğer: İncir. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fatolojikyaklasim Kilo Geçmişi
|