25 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2166 kcal
|
Yağ: 73,87g | Prot: 122,69g | Karb: 256,31g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Tatlı Salatalık Turşusu, Kırmızı Domates, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Cacık, Karışık Yeşil Salata, Domatesli Bulgur Pilavı, Tavuk Göğsü. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Kepekli Ekmek, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Lezita Aç Ye Piliç Göğüs Eti, Magnum Mini Badem, Kırmızı Lezzetli Elma, Leblebi. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|