28 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1086 kcal
|
Yağ: 65,74g | Prot: 46,38g | Karb: 87,02g.
Kahvaltı: Çikolatalı Dondurma, Fıstık Ezmesi, Badem, Haşlanmış Yumurta, Karışık Yeşil Salata, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir. Akşam Yemeği: Kepekli Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|