28 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1540 kcal
|
Yağ: 85,10g | Prot: 63,76g | Karb: 133,06g.
Kahvaltı: Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Grapes, Mountain House Chicken Teriyaki with Rice, Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories), Kroger Honeycrisp Apple, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Akşam Yemeği: Mayonnaise, Butter, Costco Ciabatta Rolls, Fried Egg, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). Aperatifler/Diğer: Natural Vitality Calm Gummies. devamı için...
|
|
2887 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 39 dakika, Golf (Yürüyerek) - 20 dakika, Uyku - 7 saat, Masa Çalışmaları - 16 saat ve 1 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|