|
14
58
|
41,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1732 kcal
|
Yağ: 36,83g | Prot: 103,07g | Karb: 232,03g.
Kahvaltı: Hum Honey Pure Raw Creamed Honey Cold Extracted, Wellness Road Black Chia Seeds, Chobani Greek Yogurt Natural Light, きな粉, Lighthouse Bread, Pizza & Tortilla Wholemeal Strong, High Protein Plain Flour, Sunshine Sugar Low Gi Sugar, Dry Yeast. Öğle Yemeği: トマト, Mckenzie's Pearl Barley, きゅうり, 鶏胸肉(皮なし), アボカド, Coles Brown Rice, パプリカ. Akşam Yemeği: Macro Silken tofu, エスビー 1日分の緑黄色野菜のナポリタン 3個パック, Katoomba Cut Okra, Woolworths Broccoli florets, Coles Spaghetti . Aperatifler/Diğer: Calbee Harvest Snaps Baked Pea Crisps, Myprotein 100% Inulin, Hillview Tasty Shredded Cheese, 鶏胸肉(皮なし), Lighthouse Bread, Pizza & Tortilla Wholemeal Strong, High Protein Plain Flour, Sunshine Sugar Low Gi Sugar, Bread And Pizza Plain Flour, Dry Yeast. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|