01 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1850 kcal
|
Yağ: 50,92g | Prot: 66,72g | Karb: 291,33g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Uno Çok Tahıllı Sandviç , Haşlanmış Yumurta, Trileçe. Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası, Uno Çok Tahıllı Sandviç, Şeftali, Üzüm. Aperatifler/Diğer: Trileçe, Ayran, Ceviz, Şeftali, Yeşil Erik. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|