01 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 26,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1254 kcal
|
Yağ: 45,76g | Prot: 29,18g | Karb: 182,12g.
Kahvaltı: Meyveli Yulaf Ezmesi, Şekersiz Çay, Kurabiye. Akşam Yemeği: Migros Biberiye Turşu, Migros Tam Yağlı Yoğurt, Sebzeli Bulgur Pilavı, Kırmızı Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Çay (Demlenmiş), Kakaolu Kek, Cafex Cappuccino, Nestle Crunch, Yeşil Çay, Nescafe Sade. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|