01 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1240 kcal
|
Yağ: 43,53g | Prot: 65,03g | Karb: 154,63g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Kepekli Ekmek, Salatalık, Zeytinyağı, Yumurta, Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Taze Fasulye, Yoğurt, Kepekli Ekmek. Akşam Yemeği: Fırında Köfte, Taze Fasulye, Domatesler, Soğanlar. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Tatlı Kavun, Badem, Süt. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|