01 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3300 kcal
|
Yağ: 130,04g | Prot: 200,07g | Karb: 325,96g.
Kahvaltı: Çay Şekerli, Sade Kek, Kıymalı Poğaça, Tulum Peyniri, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu). Öğle Yemeği: Sade Kek, Dost Yarım Yağlı Süt, İçim Muzlu Süt. Akşam Yemeği Öncesi: Fuse Tea Şeftali, Makarna, Tavuk Göğsü. Akşam Yemeği: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Nektarin, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, İçim Çikolatalı Süt , İçim Muzlu Süt, Sade Kek. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|