02 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 25,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1108 kcal
|
Yağ: 54,94g | Prot: 43,53g | Karb: 113,23g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta, İncir Reçeli, Migros Süzme Peynir, Domatesler, Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Nimet Kepekli Tost Ekmeği. Öğle Yemeği: Kahve, Kakaolu Kek. Akşam Yemeği: Migros Biberiye Turşu, Karışık Kızartma, Kırmızı Mercimek Çorbası, Sebzeli Bulgur Pilavı, Migros Tam Yağlı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Ülker Çokomel, Yeşil Çay, Nescafe Sade. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|