02 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1899 kcal
|
Yağ: 124,25g | Prot: 106,26g | Karb: 95,90g.
Kahvaltı: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Yumurta, Pınar Sucuk. Akşam Yemeği: Sade Kek, Tereyağı, Tavuk Ciğeri. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|