03 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 36,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1663 kcal
|
Yağ: 76,38g | Prot: 84,96g | Karb: 158,19g.
Kahvaltı: Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli, Birşah Tam Yağlı Süt, Fitline Activize. Öğle Yemeği: Bahs Sade Fıstık Ezmesi, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Nimet Tam Buğday Ekmeği , Tereyağı, Toz Biber, Nurtav Yumurta L, Fitline Activize. Akşam Yemeği: Gimy Limonata, Adana Durum. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|