22 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 24,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1253 kcal
|
Yağ: 47,05g | Prot: 60,44g | Karb: 147,48g.
Kahvaltı: Tahin Pekmez, Şekersiz Çay, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Karışık Tahıllı Ekmek, Migros Süzme Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Çoban Salatası. Öğle Yemeği: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Kıymalı Bezelye, Etsiz Domates Soslu Makarna. Akşam Yemeği: Ayran, Tavuklu Pilav. Aperatifler/Diğer: Su. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dakukitsuneh Kilo Geçmişi
|