04 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 26,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
686 kcal
|
Yağ: 16,50g | Prot: 22,24g | Karb: 121,46g.
Kahvaltı: Patates Püresi. Öğle Yemeği: Bal, Pınar Protein Kakaolu Süt, Şeftali, Muz. Akşam Yemeği: Kıymalı Patates Yemeği. devamı için...
|
|
1982 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
akdeniMevlude Kilo Geçmişi
|