03 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,0 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1590 kcal
|
Yağ: 58,75g | Prot: 68,09g | Karb: 205,15g.
Kahvaltı: Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, 2% Fat Milk, Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Coffee, Jimmy Dean Meat Lovers Breakfast Burrito, Plums , Pomegranate, Blueberries, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Clementines, Strawberries. Öğle Yemeği: Cherry Tomatoes, Italian Bread , Linguine, Spice World Pesto Alla Genovese. Akşam Yemeği: Ocean Spray Cran-Pomegranate Juice Drink, Kraft Greek Vinaigrette Salad Dressing, Extra Virgin Olive Oil, Great Value Dried Cranberries, Cucumber (Peeled), Corn, Marketside Organic Spinach & Spring Mix, Smithfield Pork Tenderloin, Marketside Sugar Snap Peas. Aperatifler/Diğer: Hershey's Special Dark Nuggets with Almonds, Reese's Miniature Peanut Butter Cups (3), Luigi's Real Italian Ice - Lemon & Strawberry, Welch's Fruit Snacks Mixed Fruit (25.5g). devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|