04 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 24,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1315 kcal
|
Yağ: 61,04g | Prot: 46,64g | Karb: 151,34g.
Kahvaltı: Acuka, Kakaolu Kek, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta, Migros Süzme Peynir, Domatesler, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Poğaça, Salatalık (Soyulmuş). Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Kuru Fasulye, Süt ile Yapılan Patates Püresi (Taze Olandan). Aperatifler/Diğer: Haşlanmış Mısır, Eti Antep Fıstıklı Çikolata, Cafex Cappuccino, Nescafe Sade. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|