04 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1039 kcal
|
Yağ: 61,45g | Prot: 50,95g | Karb: 77,34g.
Kahvaltı: Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Cacık, Etli Patates. Akşam Yemeği: Erikler, İncir, Yumurtalı Fasulye. devamı için...
|
|
2118 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|