02 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1825 kcal
|
Yağ: 97,75g | Prot: 62,77g | Karb: 186,55g.
Kahvaltı: McDonald's Egg McMuffin. Öğle Yemeği: Great Value White Corn & Black Bean Salsa, Santitas White Corn Tortilla Chips. Akşam Yemeği: Mahatma Jasmine Rice, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Lloyd's Barbeque Company Baby Back Pork Ribs with Original BBQ Sauce. Aperatifler/Diğer: Great Value Mountain Trail Mix. devamı için...
|
|
2410 kcal
|
Egzersiz:
Müzik Çalmak - 2 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|