sonays035 Günlüğü, 05 Eki 23

sonays035 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

05 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

45,8 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 2,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Ekim 2023:

1962 kcal

Yağ: 64,19g | Prot: 86,78g | Karb: 254,16g. Kahvaltı: Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Tavuk Dürüm. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Kavun (Kokulu Kavun), Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Sade Kek, Tadım Çiğdem. devamı için...

1557 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

Haftada 0,5 kg kaybediyor

23 Destekçi Destek

Yorumlar

yok yok yanlis anlamiyorum,okula giderken bayagi yuruyorum ondan almam gereken kaloriyi bi turlu tutramadim 1400 de kilo veriyodum,1500 vucudum odem tutuyodu.

04 Eki 23 üye tarafından: sonays035

Cok tesekkur ederimm🥺🖤

04 Eki 23 üye tarafından: sonays035

Kilomu vermek istiyorsun

05 Eki 23 üye tarafından: mrvkhy


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

sonays035 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

sonays035 Günlüğü, 05 Eki 23

Yorum Gönder

sonays035 Kilo Geçmişi