05 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
505 kcal
|
Yağ: 17,08g | Prot: 33,52g | Karb: 56,61g.
Kahvaltı: Zeytin, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Kahve (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş). Akşam Yemeği: Göbek Marul, Domatesli Makarna, Mantar. Aperatifler/Diğer: Nesquik Çikolatalı Süt (180ml). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|