06 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2935 kcal
|
Yağ: 112,67g | Prot: 96,56g | Karb: 258,12g.
Kahvaltı: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Wellshire Farms Organic Dry Rubbed Uncured Pork Bacon, Mayonnaise, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half. Öğle Yemeği: Dream Dinners Jasmine Rice, Chicken Thigh, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Akşam Yemeği: Bell's Oberon Ale, Corona Corona Premier, Founders All Day IPA, Sierra Nevada Hazy Little Thing IPA, Pepperoni and Sausage Pizza. Aperatifler/Diğer: Natural Vitality Calm Gummies, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Snickers Snickers Bar (Miniatures). devamı için...
|
|
2953 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 13 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Uyku - 7 saat, Masa Çalışmaları - 15 saat ve 47 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|