busra9095 Günlüğü, 07 Eki 23

busra9095 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

07 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

90,8 kg Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg. Geriye kalan: 36,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Ekim 2023:

1294 kcal

Yağ: 61,89g | Prot: 82,50g | Karb: 92,07g. Kahvaltı: Çemen Keyfi Kahvaltılık Çemenli Sos, Toz Biber, Nurtav Yumurta L, Pınar Süzme Peynir Yarım Yağlı, Nimet Tam Buğday Ekmeği , Fitline Activize. Öğle Yemeği: Bahs Sade Fıstık Ezmesi, Toz Biber, Nimet Tam Buğday Ekmeği , Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Nurtav Yumurta L, Fitline Activize. devamı için...

Haftada 2,1 kg kaybediyor