08 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 36,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2148 kcal
|
Yağ: 85,76g | Prot: 120,12g | Karb: 238,50g.
Kahvaltı: Altınkılıç Kefir Sade, Bahs Sade Fıstık Ezmesi, Nurtav Yumurta L, Nimet Tam Buğday Ekmeği , Toz Biber, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Fitline Activize. Öğle Yemeği: Altınkılıç Kefir Sade. Akşam Yemeği: Çiğ Köfte, Acı Biber, Pide Ekmeği, Kelle Paça, Limon. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|