08 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
692 kcal
|
Yağ: 24,39g | Prot: 29,74g | Karb: 98,09g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Bal, Domatesler, Tahin Helvası, Lor Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Poğaça. Akşam Yemeği: İncir, Kabak, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|