09 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1206 kcal
|
Yağ: 23,70g | Prot: 50,44g | Karb: 205,17g.
Kahvaltı: Banan, Chleb Tostowy, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Kujawski Olej (10g). Öğle Yemeği: Banan, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Sonko Ryż Biały. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|