09 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
820 kcal
|
Yağ: 32,18g | Prot: 27,85g | Karb: 110,48g.
Kahvaltı: Lactica Йогурт Питьевой Спелый Абрикос Сочное Манго, Миндаль Миндаль, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Магнит Котлеты Куриные в Панировке, Спагетти. Akşam Yemeği: Арбуз. devamı için...
|
|
1680 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Dairesel Çalışma - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|