11 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1501 kcal
|
Yağ: 56,37g | Prot: 105,41g | Karb: 137,07g.
Kahvaltı: Té Verde, Hacendado Pipas Girasol Naturales, Esgir Mix Cereales, Kiwi, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado Yogur Griego Ligero, MyProtein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Hacendado Salteado de Verduras Vegetais, Hacendado Grana Padano, Eroski Tomate Frito Estilo Casero, Gallo Pasta Integral, Salsa boloñesa. Akşam Yemeği: Manzana Roja, Tomates Cherry, Hacendado Crackers Espelta, Hacendado Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Oliva (Escurrido). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|