11 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1654 kcal
|
Yağ: 119,38g | Prot: 117,97g | Karb: 31,78g.
Kahvaltı: Lipton Nane Limon, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Domatesler, Arifoğlu Susam, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Emsal Fıstık Ezmesi Şekersiz, Tereyağı, Çökelek, Zeytinyağı, Kızarmış Yumurta, Zeytin, Acı Biber, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Öğle Yemeği: Kahve (Demlenmiş). Akşam Yemeği: Doğanay Şalgam Suyu, Limon, Roka Marulu, Hamsi Tava. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
invisible guest Kilo Geçmişi
|