11 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
946 kcal
|
Yağ: 58,33g | Prot: 32,47g | Karb: 77,02g.
Kahvaltı: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Dut Kurusu, Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Gurmepack Şehriyeli Bulgur Pilavı , Etli Türlü, Cacık. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|