11 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1835 kcal
|
Yağ: 69,32g | Prot: 135,44g | Karb: 155,76g.
Kahvaltı: Herbalife Çikolatalı Shake. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Fırında Kabak. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği, Tavuk Çorbası, Yeşil Mercimek Yemeği. Aperatifler/Diğer: Mandalina, Kuru İncir. devamı için...
|
|
2546 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Masa Tenisi - 30 dakika, Apple Health - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|