|
biraz kilo aldım ama halledicem
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
982 kcal
|
Yağ: 42,43g | Prot: 39,67g | Karb: 113,09g.
Kahvaltı: Patatesli kek, Salatalık (Soyulmuş), Tereyağı, Çemen, Beyaz Ekmek, Yumurta, Tulum Peyniri, Tat Fasulye Turşusu. Öğle Yemeği: Eti Form Hurma İncir ve Çiyalı Tam Buğday Unlu Bisküvi, Danone Activia Probiyotik Shot Nar&Çilek. Aperatifler/Diğer: Kemik Suyu, Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Lokum, Espresso Kahve. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
madamdanevvell Kilo Geçmişi
|