12 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1205 kcal
|
Yağ: 61,27g | Prot: 47,95g | Karb: 114,43g.
Kahvaltı: Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, İçim Labne, Sucuk. Öğle Yemeği: Salatalık (Soyulmuş), Unlüx Tam Buğday Ekmeği, Muz, Tamek Barbunya Pilaki. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Kıymalı Pide. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|