13 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
763 kcal
|
Yağ: 22,93g | Prot: 28,50g | Karb: 113,23g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yulaf Tost. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Tarhana Çorbası. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|